갑상선암 수술 후 영양제 셀레늄 복용

수술 후 외래에서 가장 많이 하는 질문 중 하나인 

'갑상선암 수술 후 영양제로 무엇이 좋을까요?' 또는

'어떤 음식이 좋을까요?'가 있을 것 같다.

 

나도 첫 외래 때 몸에 뭐가 좋을까요? 혹시 재발할 까 염려스러워 질문해 보면

딱히 정답이 없는 듯하다. 전절제인 경우 뭐든지 골고루 잘 먹고 운동해라는 답.

 

그래서 열심히 검색해 본 결과 브라질넛을 하루 한두 개씩 먹으라는 공통적인 답을 얻곤 했다.

그 이유인 즉 브라질넛에는 셀레늄 함양이 아주 높아 높다 그리고

이 셀레늄은 무엇보다도 암의 발생과 성장을 억제한다.

 

셀레늄을 섭취함으로써 면역능력을 강화시킬 수 있고 이는 셀레늄이 대식세포의 활동을 증가시켜 세균을 죽이는 작용을 하기 때문이다. 또한 셀레늄은 암세포를 죽이는 작용을 하는데 B임파구를 통해 항체를 많이 생산하여 세균의 활동을 억제하며 임파구와 백혈구의 세포를 증가시켜 암세포를 죽이는 작용을 한다.

 

와 이럴수가 무조건 먹어야지 하고 

일단 영양제를 주문하고 더 공부해보기로 했다.

 

항산화 미네랄 "셀레늄"의 다양한 효능

셀레늄의 가장 대표적인 효능으로는【항산화 작용】을 들 수 있다.
항산화 작용이란 인체 내에서 노화를 촉진하는 활성산소를 제거해주는 기능을 말하며, 셀레늄의 항산화 작용은 또 다른 항산화제로 알려진 천연 비타민 E 보다는 1,970배, 합성비타민 E 보다는 2,940배 정도 강력한 효과를 낸다.

 

셀레늄은 무엇보다도 암의 발생과 성장을 억제한다. 전립선암, 대장암, 폐암, 간암, 위암, 유방암 등 다양한 암의 예방 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 이러한 셀레늄은 어떤 특정 조직에 대한 항암효과보다는 여러 가지 발암 물질의 활성화를 막고 암세포의 성장을 억제하면서 암세포의 자살을 유도하여 돌연변이가 된 암세포가 다음 세대로 전해지는 것을 막아주는 작용을 한다.

1996년 미국 의학회지의 보고에 의하면, 매일 200㎍의 셀레늄을 복용할 경우 전립선암의 발생률이 63%, 대장암의 발생률은 58%, 폐암의 발생률은 46%씩 낮아진 것을 관찰할 수 있었고, 이들 암 외에 다른 암의 발생률도 37% 가까이 감소되었다.

셀레늄은 면역기능을 유지시키는 데도 중요한 역할을 한다.
셀레늄을 충분히 섭취하고 있는 사람에게 매일 200μｇ의 셀레늄을 투여한 결과 현저한 면역 강화 효과가 나타났다.

또 셀레늄은 바이러스성 질병에도 효과가 상당하다.

 

그리고 노화 방지와 셀레늄도 밀접한 관련이 있다.

​셀레늄은 21번째 아미노 산인 셀레노시스테인과 셀레늄 단백질인 글루타티온 페록시다아제의 구성 성분이다.

이 글루타티온 페록시다아제는 항산화 효소로 대사 과정에서 생기는 노폐물이라고 할 수 있는 과산화수소수·지질과 산 화물·인지질 과산화물 등을 제거하는 기능을 한다.

즉 노화를 방지 하고, 피부 질환을 개선하며, 피부를 젊게 유지하는 작용을 한다.

 

이밖에 셀레늄은 여러 가지 작용을 하는 것으로 학계에 보고돼 있다.​

우선 셀레늄은 혈전 생성을 억제하고 혈관 벽과 심장세포를 활성산 소 등 유리기(遊離基)의 공격으로부터 보호하므로 심장혈관계 질환을 예방하는 작용을 한다.​

염증을 일으키는 포로스타그란딘 생성을 억제하므로 관절염 증상과 통증을 완화시키고 장기적으로는 관절염을 치유하는 효능이 있다.

 

브라질너트, 전 세계 식품 중 셀레늄 함량 가장 높아

 

브라질너트는 무게가 5g 내외이지만 식이섬유·칼륨·마그네슘 등 필수 영양소가 풍부하다. 하지만 브라질너트가 건강에 도움이 된다고 해서 무조건 많이 섭취하는 것은 바람직하지 않다. 일반적으로 셀레늄은 100~200㎍/㎏을 섭취했을 때 체내에서 필수 영양소로 기능을 한다. 이 이상 섭취하면 독성 증상이 나타날 수 있다(2000년 국제순수및응용화학회지). 셀레늄을 과도하게 섭취하면 탈모, 손톱 얇아짐, 구토 등 부작용이 생길 수 있다. 브라질너트는 하루 두 알(셀레늄 75㎍ 함유) 씩 섭취할 것이 권장된다.

 

먹기 편한 셀레늄 영양제를 일단 복용해보고 얼굴 미백효과도 노리는 일석이조 효과를 구현해봐야 겠다