요오드제한식이1 저요오드식에서 한주소금,정제염? 이제 3번째 도전하는 요오드 제한식을 시작한다. 남들은 한 번도 힘들다고 하는 데 나는 3번째로 도전하고 있다. 제발 이번이 마지막이면 좋겠다는 희망을 갖지만 나름대로 저요오드식 자체가 건강에 아주 도움이 되어 나중에는 그냥 해볼 만한 식이요법이다. 특히 당뇨,고혈압에 직빵이다. 약이 필요 없다. 저요오드식 중에서 가장 힘든 것이 소금이다. 한국인에게서 소금은 어마어마한 파워를 가진다. 간장, 된장, 고추장, 김치와 각종 양념에서 소금은 필수다. 그런데 이 소금을 제거하는 순간 먹을 것 중 90% 이상이 없어지는 느낌이다. 밥과 채소.... 그리고 없다 그러면 왜 소금을 먹지 못할 까? 소금에 대해 검색해보면 아래와 같은 내용을 볼 수 있다. [나무 위키] 염화나트륨 : 소금의 99%를 차지하는 주성분이.. 2021. 10. 29. 이전 1 다음
